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SUMMARY:Conócete\, cuida tu estima
DESCRIPTION:Taller para reflexionar sobre la construcción de la identidad femenina y fortalecer la autoestima a través del diálogo. Se abordan las distintas etapas de la sexualidad femenina\, la maternidad\, el maternaje y el cuidado integral de la salud\, en un grupo de mujeres que comparten desde el respeto. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Medit-arte: el arte de la relajación (yoga\, respiración y mantra)
DESCRIPTION:Taller semanal que combina técnicas de relajación inspiradas en el yoga: respiración consciente\, asanas suaves\, cerraduras y mantra. La propuesta invita a regalarse un momento para escuchar la sabiduría interior\, encontrar serenidad en el movimiento y cultivar plenitud y bienestar. Dirigido a mujeres adultas. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Inteligencia emocional (tarde)
DESCRIPTION:Espacio de sororidad junto a otras mujeres para aprender a identificar\, reconocer y aceptar emociones\, canalizándolas de manera consciente. Ayuda a fortalecer la inteligencia emocional\, favorecer estados positivos y aprender estrategias para transformar emociones negativas en aprendizajes y bienestar. Grupo de tarde. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Medit-arte: el arte de la relajación – grupo tarde
DESCRIPTION:Taller semanal que combina técnicas de relajación inspiradas en el yoga: respiración consciente\, asanas suaves\, cerraduras y mantra. La propuesta invita a regalarse un momento para escuchar la sabiduría interior\, encontrar serenidad en el movimiento y cultivar plenitud y bienestar. Grupo de tarde. Dirigido a mujeres adultas. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Clase semanal de Hatha Yoga
DESCRIPTION:Clase abierta de Hatha Yoga para todos los niveles. Trabajo de asanas\, pranayama y relajación final.
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SUMMARY:Taller de Mindfulness y Compasión – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Taller semanal de Mindfulness y Compasión. Prácticas guiadas de atención plena\, meditación y autocompasión. Abierto a todos los niveles. 120€/trimestre. Centro en Leganés. Contacto: 618 83 51 55 (Alicia).
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase Regular de Meditación – Elige Tu Realidad
DESCRIPTION:Sesión semanal de meditación presencial en Getafe. Abierta a todos los niveles. Para horarios e inscripción consulta la web o llama al 673 74 04 97.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Matrika Yoga School Alcorcón
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Iyengar\, Hatha o Restaurativo en Matrika Yoga School. Centro equipado con material de Iyengar. Con Pablo Ferrero y profesoras certificadas. Alcorcón.
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SUMMARY:Coaching para dirigir mi vida
DESCRIPTION:Espacio de descubrimiento personal a través del análisis de experiencias de vida y la reflexión sobre necesidades\, deseos e intereses. Mediante técnicas de coaching\, avanzarás a tu ritmo\, con herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal y el apoyo del aprendizaje colectivo. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Clase de Yoga Hatha en Yogamaste
DESCRIPTION:Clase regular de yoga en Yogamaste\, espacio de práctica en Leganés que trabaja la respiración consciente\, la meditación y la activación-relajación del cuerpo. Hay grupos de mañana\, tarde y noche\, además de Yoga Nidra bajo cita. Información recogida de Yogamaste — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.yogaleganes.es/horarios-de-apertura/
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SUMMARY:Clase de Yoga Hatha – Yogamaste Leganés
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Hatha en Yogamaste. Respiración consciente\, meditación y activación-relajación del cuerpo. Grupos de mañana\, tarde y noche disponibles. También Yoga Nidra bajo cita. Leganés.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Calma Yoga OM Fuenlabrada
DESCRIPTION:Clase semanal de yoga en Calma Yoga OM. Para horarios\, precios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi (Estilo Hun Yuan)
DESCRIPTION:Clase regular de Chi Kung y Tai Chi en estilo tradicional Hun Yuan. La práctica integra movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para cuidar la salud\, gestionar las emociones y reconectar con la energía vital. El centro ofrece primera clase gratuita y horarios de tarde lunes a viernes. Información recogida de Centro Wu Wei — para inscripciones consulta su web/Instagram.
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Yoga Móstoles Om Ganesha
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga en Yoga Móstoles Om Ganesha. También pilates\, mindfulness y otras disciplinas. Horario lunes a sábados. Para inscripción: 91 647 56 60 / 666 76 35 06.
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SUMMARY:Clase de Yoga y Meditación – Medita y Yoga Móstoles
DESCRIPTION:Clase semanal en Medita y Yoga Móstoles. Ofrecen yoga\, pilates\, tai chi\, meditación y crecimiento personal. Talleres de fin de semana. Para horarios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Chi Kung al aire libre
DESCRIPTION:Sesión de Chi Kung en el parque para mover la energía y reconectar con el cuerpo. Abierto a todos los niveles.
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SUMMARY:Zentangle: dibujo meditativo
DESCRIPTION:Descubre el arte de dibujar en meditación a través de patrones repetitivos que dan vida a obras abstractas y espontáneas. Un espacio para dejar fluir la mente\, liberar tensiones y disfrutar del placer de crear sin presión ni planificación. Herramienta de expresión\, creatividad y relajación. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Taller de Mindfulness y Compasión – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Taller semanal de Mindfulness y Compasión. Prácticas guiadas de atención plena\, meditación y autocompasión. Abierto a todos los niveles. 120€/trimestre. Centro en Leganés. Contacto: 618 83 51 55 (Alicia).
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DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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DESCRIPTION:Clase semanal de Hatha Yoga presencial en Getafe. Para horarios e inscripción consulta la web o llama al 673 74 04 97.
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SUMMARY:Inteligencia emocional
DESCRIPTION:Espacio de sororidad junto a otras mujeres para aprender a identificar\, reconocer y aceptar emociones\, canalizándolas de manera consciente. Ayuda a fortalecer la inteligencia emocional\, favorecer estados positivos y aprender estrategias para transformar emociones negativas en aprendizajes y bienestar. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Aprendiendo a manejar mi ansiedad
DESCRIPTION:Espacio para identificar los efectos fisiológicos y síntomas de la ansiedad\, normalizar los episodios y manejarlos con herramientas de afrontamiento: habilidades de comunicación\, gestión de la calidad del sueño y regulación emocional. En convenio con el Máster de Psicología Clínica de la UCM. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Biodanza: Conecta con la vida
DESCRIPTION:Sesión semanal de Biodanza para mujeres adultas. La práctica combina música\, canto\, movimiento y encuentros en grupo para profundizar en el autoconocimiento\, conectar con el cuerpo y las emociones\, reducir el estrés y reeducar lo afectivo. Un espacio para moverse\, sentir y reconectar con la alegría de vivir. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Alimentación saludable
DESCRIPTION:Aprende a cultivar una relación saludable y amorosa con tu cuerpo. Se abordan los modelos corporales normativos desde el análisis crítico y se ofrece información de nutrición consciente y equilibrada\, adaptada a las distintas etapas de la vida de la mujer. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Plantándole cara al estrés con Mindfulness (tarde)
DESCRIPTION:Sesión semanal del taller cuatrimestral de mindfulness orientado a mujeres adultas. Se entrena la atención plena para reconocer situaciones de estrés\, identificar emociones y conectar con el cuerpo y la respiración\, aprendiendo a responder con calma en lugar de reaccionar. Grupo de tarde. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-70/
CATEGORIES:Cuerpo y movimiento
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SUMMARY:Clase de Yoga – Matrika Yoga School Alcorcón
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Iyengar\, Hatha o Restaurativo en Matrika Yoga School. Centro equipado con material de Iyengar. Con Pablo Ferrero y profesoras certificadas. Alcorcón.
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-71/
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SUMMARY:Clase de Yoga – Yoga Móstoles Om Ganesha
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga en Yoga Móstoles Om Ganesha. También pilates\, mindfulness y otras disciplinas. Horario lunes a sábados. Para inscripción: 91 647 56 60 / 666 76 35 06.
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-72/
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