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SUMMARY:Inteligencia emocional
DESCRIPTION:Espacio de sororidad junto a otras mujeres para aprender a identificar\, reconocer y aceptar emociones\, canalizándolas de manera consciente. Ayuda a fortalecer la inteligencia emocional\, favorecer estados positivos y aprender estrategias para transformar emociones negativas en aprendizajes y bienestar. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Aprendiendo a manejar mi ansiedad
DESCRIPTION:Espacio para identificar los efectos fisiológicos y síntomas de la ansiedad\, normalizar los episodios y manejarlos con herramientas de afrontamiento: habilidades de comunicación\, gestión de la calidad del sueño y regulación emocional. En convenio con el Máster de Psicología Clínica de la UCM. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Biodanza: Conecta con la vida
DESCRIPTION:Sesión semanal de Biodanza para mujeres adultas. La práctica combina música\, canto\, movimiento y encuentros en grupo para profundizar en el autoconocimiento\, conectar con el cuerpo y las emociones\, reducir el estrés y reeducar lo afectivo. Un espacio para moverse\, sentir y reconectar con la alegría de vivir. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Alimentación saludable
DESCRIPTION:Aprende a cultivar una relación saludable y amorosa con tu cuerpo. Se abordan los modelos corporales normativos desde el análisis crítico y se ofrece información de nutrición consciente y equilibrada\, adaptada a las distintas etapas de la vida de la mujer. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Plantándole cara al estrés con Mindfulness (tarde)
DESCRIPTION:Sesión semanal del taller cuatrimestral de mindfulness orientado a mujeres adultas. Se entrena la atención plena para reconocer situaciones de estrés\, identificar emociones y conectar con el cuerpo y la respiración\, aprendiendo a responder con calma en lugar de reaccionar. Grupo de tarde. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Clase de Yoga – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Clase de yoga semanal por las tardes. Asanas\, pranayama y relajación. Todos los niveles. Para más información contactar por WhatsApp: 635476888 (Sara). Centro en Leganés.
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Matrika Yoga School Alcorcón
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Iyengar\, Hatha o Restaurativo en Matrika Yoga School. Centro equipado con material de Iyengar. Con Pablo Ferrero y profesoras certificadas. Alcorcón.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Yoga Móstoles Om Ganesha
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga en Yoga Móstoles Om Ganesha. También pilates\, mindfulness y otras disciplinas. Horario lunes a sábados. Para inscripción: 91 647 56 60 / 666 76 35 06.
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SUMMARY:Bienestar emocional y autocuidado
DESCRIPTION:Sesión semanal del taller de Bienestar emocional y autocuidado dentro del programa de primavera de la Concejalía de Igualdad. Ofrece herramientas prácticas para gestionar el estrés\, prevenir el burnout y reforzar el autoconocimiento. Información recogida de Ayuntamiento de Móstoles — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.mostoles.es/es/agenda-actividades
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SUMMARY:Plantándole cara al estrés con Mindfulness
DESCRIPTION:Sesión semanal del taller cuatrimestral de mindfulness orientado a mujeres adultas. Se entrena la atención plena para reconocer situaciones de estrés\, identificar emociones y conectar con el cuerpo y la respiración\, aprendiendo a responder con calma en lugar de reaccionar. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Convivir con mi dolor crónico
DESCRIPTION:Aprende técnicas para manejar y reducir el dolor crónico mejorando tu bienestar y calidad de vida: psicoeducación\, respiración diafragmática\, reestructuración cognitiva y planificación de actividades agradables. En convenio con el Máster de Psicología Clínica de la UCM. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
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SUMMARY:Clase de Yoga Hatha – Yogamaste Leganés
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Hatha en Yogamaste. Respiración consciente\, meditación y activación-relajación del cuerpo. Grupos de mañana\, tarde y noche disponibles. También Yoga Nidra bajo cita. Leganés.
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Calma Yoga OM Fuenlabrada
DESCRIPTION:Clase semanal de yoga en Calma Yoga OM. Para horarios\, precios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Clase de Yoga y Meditación – Medita y Yoga Móstoles
DESCRIPTION:Clase semanal en Medita y Yoga Móstoles. Ofrecen yoga\, pilates\, tai chi\, meditación y crecimiento personal. Talleres de fin de semana. Para horarios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Meditación y Talleres de Mañana – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Talleres y meditación los sábados por la mañana. Mindfulness\, autocompasión y bienestar. 120€/trimestre. Abierto a todos los niveles. Contacto: 618 83 51 55 (Alicia).
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SUMMARY:Taller de Mindfulness y Compasión – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Taller semanal de Mindfulness y Compasión. Prácticas guiadas de atención plena\, meditación y autocompasión. Abierto a todos los niveles. 120€/trimestre. Centro en Leganés. Contacto: 618 83 51 55 (Alicia).
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase Regular de Meditación – Elige Tu Realidad
DESCRIPTION:Sesión semanal de meditación presencial en Getafe. Abierta a todos los niveles. Para horarios e inscripción consulta la web o llama al 673 74 04 97.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Matrika Yoga School Alcorcón
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Iyengar\, Hatha o Restaurativo en Matrika Yoga School. Centro equipado con material de Iyengar. Con Pablo Ferrero y profesoras certificadas. Alcorcón.
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SUMMARY:Clase de Yoga Hatha – Yogamaste Leganés
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga Hatha en Yogamaste. Respiración consciente\, meditación y activación-relajación del cuerpo. Grupos de mañana\, tarde y noche disponibles. También Yoga Nidra bajo cita. Leganés.
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-85/
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SUMMARY:Clase de Yoga – Yoga Móstoles Om Ganesha
DESCRIPTION:Clase semanal de Yoga en Yoga Móstoles Om Ganesha. También pilates\, mindfulness y otras disciplinas. Horario lunes a sábados. Para inscripción: 91 647 56 60 / 666 76 35 06.
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SUMMARY:Clase de Yoga – Calma Yoga OM Fuenlabrada
DESCRIPTION:Clase semanal de yoga en Calma Yoga OM. Para horarios\, precios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Clase de Chi Kung y Tai Chi – Centro Wu Wei
DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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DESCRIPTION:Clase semanal en Medita y Yoga Móstoles. Ofrecen yoga\, pilates\, tai chi\, meditación y crecimiento personal. Talleres de fin de semana. Para horarios e inscripción consulta su web.
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SUMMARY:Taller de Mindfulness y Compasión – El Sitio de Meditar
DESCRIPTION:Taller semanal de Mindfulness y Compasión. Prácticas guiadas de atención plena\, meditación y autocompasión. Abierto a todos los niveles. 120€/trimestre. Centro en Leganés. Contacto: 618 83 51 55 (Alicia).
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DESCRIPTION:Clase semanal de Chi Kung y Tai Chi estilo Hun Yuan. Movimiento suave\, respiración consciente y atención plena para la salud y el bienestar. Primera clase gratuita. Leganés.
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SUMMARY:Clase Regular de Hatha Yoga – Elige Tu Realidad
DESCRIPTION:Clase semanal de Hatha Yoga presencial en Getafe. Para horarios e inscripción consulta la web o llama al 673 74 04 97.
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-92/
CATEGORIES:Yoga
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SUMMARY:Plantándole cara al estrés con Mindfulness (tarde)
DESCRIPTION:Sesión semanal del taller cuatrimestral de mindfulness orientado a mujeres adultas. Se entrena la atención plena para reconocer situaciones de estrés\, identificar emociones y conectar con el cuerpo y la respiración\, aprendiendo a responder con calma en lugar de reaccionar. Grupo de tarde. Información recogida de Ayuntamiento de Fuenlabrada — para inscripciones consulta su web/Instagram. Fuente: https://www.ayto-fuenlabrada.es/web/portal/w/oferta-cursos-y-talleres-feminismo
URL:https://latribudelsur.es/actividad/evento-93/
CATEGORIES:Desarrollo personal
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